SIMPLESMENTE FELIZ!

quarta-feira, 19 de maio de 2010

Oi, gente,

Hoje, faz 1 semana que entrei na dieta. Não desviei nem um dia, não comi nenhum doce e até fui caminhar num domingo. VALEU A PENA O ESFORÇO: 3,5kg a menos em uma semana. Eu estou simplesmente irradiante e isso me motiva muito! Meninas, se esforcem. Vale à pena! Aprendam a respeitar o corpo de vocês. Se amem. Se cuidem. SEMPRE.

Beeeeijo!

Final de semana light!

segunda-feira, 17 de maio de 2010

Oi, gente! Passando pra dizer que me mantive firme na dieta durante todo o final de semana e até fui caminhar no domingo. É muito bom quando você consegue fazer aquilo o que deseja. Estou muito feliz pelos resultados de até agora e vou me empenhar ao máximo para chegar no dia 24 de junho com pelo menos 10kg a menos! O meu médico quer apenas 6kg a menos, mas eu não me contento com pouco!
Uma excelente semana para vocês

Do endereço

sábado, 15 de maio de 2010

Eu coloquei o endereço como "exchubby" porque "chubby" em inglês é gorducho, rechonchudo.
O meu dia hoje foi bênção, me mantive firme na dieta e estou bem feliz com isso! To loca pra pesar de novo, mas vou tentar esperar até quarta feira.
Um beijão,
Bom domingo!

Novo template

Aaah, adorei esse template "diet" ! Tem mais a ver com o tema do blog! E ai, gostaram?

Pesadelo


Bom dia, gente!
Eu estou dormindo menos devido ao uso da subtramina. Mas não está me matando! Me sinto super disposta e bem comigo mesma, pois ela tem também um efeito anti depressivo. Fora essa insônia, não sinto nenhum outro efeito colateral. O fato é que essa noite eu tive um pesadelo horrível: sonhei que eu me entupi de chocolate! Acordei tão assustada! Mas graças a Deus, foi apenas um sonho. Hoje, o dia está lindo e estou pensando em ir caminhar. Ontem, não rolou. Fazia um tempão que eu não praticava atividade física e caminhei mais de uma hora na quinta. Resultado: dor nas pernas e nas costas sexta! Ontem, eu tive que fazer um trabalho também, estudar para uma prova... Mas hoje eu vou derreter de tanto andar!
Um ótimo sábado pra vocês!
Não deslizem no final de semana, acho que determinação é o segredo do emagrecimento.

Oba oba oba

sexta-feira, 14 de maio de 2010


Gente, passei aqui rapidinho pra dizer que não resisti e resolvi ir à farmácia pesar. Adivinheeeeem! 1,6kg a menos em 2 dias! Sai de mim gorduraaaaa! Oba, oba, fiquei tão feliz e agora estou super motivada a continuar firme na dieta. O fds tá chegando mas não tô nem aíí! Já disse que não irei a um churrasco e muito menos a um chá de bebê. Vou passar o fds todinho firme na dieta! Ainda não fui caminhar hoje porque amanheci dolorida e hoje de manhã estava frrrrrrrrrio demais. Vou mais pro final da tarde!

Tô firme!

quinta-feira, 13 de maio de 2010

Oi, gente!
Bom, ontem, começou me dar sono fora de hora e umas 17:30 eu tomei duas xícaras de café. Já tinha tomado umas três xícaras de chá verde, então adivinhem: fiquei rolando na cama sem sono até umas 3h da manhã. Mas fui deitar feliz por ter mantido a dieta. O único efeito que senti do chá verde foi que fiz xixi umas 5 vezes por hora. É diurético MESMO! Enfim, acordei 7h30 da manhã animadíssima, tomei café com leite em pó desnatado e FUI CAMINHAR! Sim, eu fui! Caminhei 1h03 e me senti muito bem e satisfeita comigo mesma. Tá me dando aquela vontade louca de pesar, mas vou tentar esperar até domingo. O tempo esfriou bem e, com isso, a gente tende a comer mais. Mas como eu estou tomando 10mg diárias de subtramina, a medicação ajuda a aumentar a sensação de saciedade. Então mesmo com esse frio horrível que está, eu consigo me manter nas 1.500 kcal tranquilamente. Hoje, vou dormir feliz de novo: me alimentei direitinho e me exercitei. Se eu me disciplinar e conseguir caminhar certinho por uma semana, eu irei me matricular na academia. Eu já frequentava antes de ter dado esse boom no meu peso, adoro as aulas de jump e spinning. Queimam muitas calorias! Só que eu to fora de forma né, faz uns 4 meses que não vou, então quero emagrecer um pouco pra voltar. Enfim, esse foi meu dia hoje.

Boa noite, gente.
Fiquem com Deus!

Chá verde

quarta-feira, 12 de maio de 2010

Sempre ouvi dizer que o chá verde pode ser um poderoso aliado na perda de peso, devido ao seu efeito diurético e ao aceleramento do metabolismo que ele prova. Pois bem, sai por ai pesquisando e me parece que tudo isso é verdade. O problema é que ele causa a aceleração do metabolismo e eu já estou tomando 10mg diárias de sibutramina, aí penso que se eu começar tomar o chá verde, eu posso ter insônia. Vou tentar essa semana e digo pra vocês os efeitos que senti. Abaixo, segue o que encontrei de interessante a respeito do chá verde.


está comprovado que o chá verde acelera o metabolismo e ajuda a queimar gordura corporal. Um dos estudos foi realizado na Suíça com três grupos de pessoas que seguiram a mesma dieta. O resultado: o grupo que recebeu chá verde teve aumento de 4% na velocidade de combustão das calorias no organismo e de 5% na queima de calorias em relação aos outros dois grupos pesquisados. Um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition, demonstrou que extrato de chá verde - que possui altas concentrações de antioxidantes como catequina, polifenóis e muitos outros compostos incluindo cafeína - pode aumentar a utilização de energia muito acima dos efeitos da cafeína pura.

Apresentação

No dia 12 de maio de 2010 eu descobri que pesava 88kg. Pra uma garota de 1,74m, esse peso é excessivo. Quase chorei. Uso calça tamanho 44kg! Que horror. Apresento-me aqui como Anna, no entanto, esse é um pseudônimo, pois não quero me expor tanto assim. Criei o blog apenas com o objetivo de compartilhar com vocês as minhas experiências, quem sabe vocês possam até me dar um apoio moral. O fato é que, um dia, eu já pesei 65kg e me achava linda, me amava mesmo. Mas, depois de uma depressão profunda, precisar tomar medicamentos que elevaram meu peso. Hoje, graças a Deus, estou curada da depressão, mas meu corpo ainda reflete o tratamento intensivo com anti depressivos que fizeram meu peso aumentar. Eu sabia que eu engordaria com os anti depressivos, mas nem tanto. Hoje não tomo mais nenhum medicamento para depressão, mas meu médico me prescreveu a famosa Subtramina 10mg. Em 45 dias, ele me quer 6kg mais magra. Vou me esforçar ao máximo para quando voltar, eu esteja 10kg mais magra. E eu vou conseguir. Conto com o incentivo de vocês;